Direktlänk till inlägg 5 april 2015

Veckans träning, vecka 14.

Av puckolina - 5 april 2015 17:49

Det här blev ytterligare en väldigt bra träningsvecka. Jag känner verkligen hur bra jag börjar vara på gång och hur mycket jag trivs med det. 


4 pass blev det. Iw, core, yoga och bodypump. 

2 pass jogg. 

Trapporna 2 av 3 arbetsdagar. 

Bara en långpromenad på 5 km. 


Angående joggen så känns det verkligen att jag har kommit över någon form av mental spärr. En pass blev tillsammans med en vän för första gången. Jag har aldrig velat springa med någon annan eftersom jag har varit övertygad om att jag alltid har varit mycket sämre än alla andra. Men vi var faktiskt på ganska exakt samma nivå och det var riktigt roligt. 


Idag satt det ganska långt inne pga allt drama igår, men jag hade bestämt mig och det var söndag, så jag gjorde ett försök till ett långpass. Jag har inte kommit på någon större struktur kring mitt springande ännu, men en lös tanke är att försöka få in en sväng som är ungefär 9 km en dag i veckan. Jag joggar det jag orkar och går när jag behöver. Idag blev det mycket gång, men jag tog mig ändå runt på strax under en timme (det brukar ta två att gå) och kändes riktigt bra i benen större delen av tiden. Jag provade också min nya intervallapp när jag var ungefär halvvägs och bara ville vara hemma och den fungerade jättebra. Jag gjorde det enkelt och körde en minut jogg och 30 sekunder gång 10 gånger och det gjorde det faktiskt mycket lättare att ta sig en bit framåt. 


Jag har faktiskt riktigt stora planer för nästa vecka, trots att jag jobbar lite besvärligt. Jag har bokat 4 pass. Pump, yoga och två combatpass (bara för att komma in i det igen eftersom jag inte har varit på så länge). Jag har också planerat in 3 joggingpass, och tanken är två kortare intervallpass och ett långpass (alternativt 1 intervall, 1 långpass och 1 med kompisen). Eftersom det blir sju pass sammanlagt så måste jag vissa dagar köra två pass, det går inte med jobbet att träna varje dag. 


Men det blir vad det blir. Väljer jag att skippa något eller några pass för att t.ex umgås med en vän någon dag så är det helt okej. Mitt minimum ligger fortfarande på två pass varje vecka - allt över det är bara bonus. :)

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av puckolina - 23 april 2015 21:34

Det blev lite väl sent och lite för mycket vin inatt igen, vilket gjorde att jag fick sova för lite för 4 natten på raken och rent allmänt inte har varit i form idag.    Så den planerade joggingturen sköts upp och sköts upp lite till ända tills j...

Av puckolina - 21 april 2015 17:12

Jag tränade även igår, mest för sällskapets skull. Min kropp ville egentligen bara vila och ta det lugnt och inte ansträngas något mer. Så idag har jag tagit det lugnt och ätit pizza. :p    Jag bestämde mig redan igår för att jag skulle äta pizza...

Av puckolina - 19 april 2015 23:55

Ibland tar jag ett steg bakåt, betraktar mig själv utifrån och förundras över allt som bara händer utan att jag egentligen har någon kontroll över det.    Träningen är ju självklart det mest uppenbara. Jag vet inte hur många gånger jag har sagt d...

Av puckolina - 19 april 2015 20:46

Helvete vad jag har tränat den här veckan! Alltså.. det är inte riktigt måtta på det. Jag har fått gjort alla pass förutom yoga som jag vill göra på en vecka.. Och nej, det är inte realistiskt att kunna hålla på så här varje vecka. Men det är lite ku...

Av puckolina - 17 april 2015 00:10

Tidigare idag fick jag ett meddelande om att räntan på mitt sparkonto sänks ytterligare till 0,60%. Det är verkligen ingenting och det gör mig en smula irriterad.    Så jag bestämde mig för att lämna en jämn och bra summa där och överföra resten ...

Skapa flashcards