Nu fuskade jag genom att jag hade energidryck hemma, men överlag gick det hyfsat att hoppa över ica på vägen till jobbet. Inte den bästa natten att "överleva" utan skräptidning och gott vatten, men det gick bra. 

Inte så att jag har tänkt göra det till en absolut vana, men en klar förbättring mot för idag borde jag kunna åstakomma. 

Snusandet.. not so good. Men jag försöker tänka på det och jag har faktiskt skickat iväg en förfrågan till vårdcentralen om att få prova Champix. Efter snart 20 år som nikotinist så kan det helt klart vara värt ett försök.. 

Att jag är en beroendepersonlighet visste jag sedan länge, men jag trodde aldrig att jag skulle utveckla ett träningsberoende. Jag har inte gjort det ännu - ingen risk än så länge. Men det börjar bli mer och mer uppenbart för mig hur bra jag mår av att träna och det börjar ta emot mer att inte fara när jag har bestämt det, än det tar emot att fara dit. 

Idag har jag känt mig extremt ur balans hela dagen, vilket är helt normalt när jag vakar av. Kroppen och hjärnan är helt kokko av att ha varit vaken på fel tid i nästan en vecka och sen sömnbrist på det. Men 30 minuters core och jag är inte helt okej, men betydligt piggare och i balans. 

Det blir lite som meditation att bara koncentrera sig på en kroppsdel och glömma allt annat, och sedan gå därifrån som en renare människa. 

Nu efter sommarens semester med inte direkt mycket träning så bestämde jag mig för att trappa upp lite. Under hela våren har jag kört två gånger i veckan på en idrottsanläggning, och nu tänkte jag dessutom lägga till ett joggingpass i veckan. För att sporra lite extra så utmanade jag och en kompis varandra och lovade fin present om vi höll våra respektive mål i två månader. Första två veckorna gick bara fint, men då jobbade jag inte så mycket heller. Sen kom den här veckan med nattpass mån, tis, fre, lör, sön.. Det kändes initialt omöjligt att få ihop det. Jag är normalt sett vaken och hemma i ungefär fyra timmar när jag är mellan nätter. Vaknar 16.00 efter 7 timmars sömn och far hemifrån absolut senast 20.30 Och att på den tiden hinna vakna, äta, duscha, träna på gym, gå en långpromenad med hunden och säga hej till sambon är helt enkelt omöjligt. Och jag prioriterar inte bort hunden till förmån för träning inomhus. 

Men banne mig, det gick och det gick bara fint. :) 

Summa sumarum för veckan blir:

Mån - 

Tis - 6 km promenad.

Ons - Corepass.

Tors - Bodycombat + 6 km promenad. 

Fre - 

Lör - 6 km "jogg" (jag orkar inte jogga hela tiden än)

Sön - 6 km promenad. 

Inte så illa ändå. :)

Planen för veckan som kommer är faktiskt fyra pass på gymmet + jogg.. Jag vill gärna gå på core igen, min mage behöver verkligen stärkas. Jag vill gå på ett pumppass för att få helkroppsstyrketräningen och combat är det roligaste jag vet. Men vi får se vad det blir i slutändan. 

50 timmars arbetstid på 6,5 dygn avklarat och alldeles alldeles strax ska jag gå och lägga mig och sova. 

Jag har ett oregelbundet arbete och jag älskar det, mardrömmen vore 8-17 mån - fre... Men just nattveckorna är faktiskt väldigt dryga. 

Men nu är det gjort, och alla extratimmar den här veckan gör många lediga dagar senare, så det är värt det. :)